顔痩せしたくてダイエットを始めました

私は体はあまり太っていないのですが、顔だけはどうしてかでっぷりと肥えているんです。

ほうれい線も濃いのでベロ回し運動をしてみたり、顔のマッサージもしているんですがなかなか痩せません。

顔が痩せるのは一番最後だと聞いたので、そこで軽い食事制限&運動ダイエットを始めてみました。

朝食はヨーグルト、昼食は温かいスープ(トマト等)、夕食はお粥か、野菜スープといった感じの食事をして、夕食後1~2時間したら近所を40分程ウォーキングまたは自転車で運動します。

もしお腹が減った時はお菓子ではなく、いちじく等のドライフルーツを食べました。

するとお通じもよくなってむくみも取れたのか、体型はそのままでするすると顔が痩せていったのです。

今は健康を意識して酵素を取り入れようと思い、朝食のヨーグルトに酵素ドリンクをかけて食べたり、酵素ドリンクを炭酸水で割ったりしています。

ダイエット目的で飲み始めたわけではないのですが、酵素の栄養で代謝がよくなったのか少し体重も減りました。

夕食の後の運動も続けているので、相乗効果があるのかもしれません。

 

健康ヲタクの友達にすすめられたダイエット方法

私の学生時代からの友達の中の一人に超がつくほどの健康ヲタクがいます。

テレビで「これが健康にいい」っていう食べ物とか飲み物は、ほとんど放送される前から知っているという感じです。

正直、健康系のことに関してはテレビとか雑誌の情報よりもその友達に聞いた方が早いし確実だと思っています。

私の友達グループの健康の先生みたいな位置づけになってますね(^^;)

で、これからの季節に向けてちょっと絞りたいなと思ったので、早速その友達に「おすすめのダイエット方法なんかある?」と聞いたのですが、その時にすすめられたのが酵素ドリンクダイエット。

朝食を酵素ドリンクに置き換えるというダイエット方法です。

実は実際にその友達も酵素ドリンクを飲んでみて痩せたみたいなんですね。

はっきりいってダイエットする必要のないスタイルなのですが…

なんか、「本当に酵素ドリンクが痩せるのか試してみたくなった」ということで実践したみたいで。

その貪欲さを私に分けて欲しいですね、本当に(^^;)

 

夏までには何とかしたいお腹まわりのお肉

最近は本当に温かくなってきて昼になると上着もいらないくらいぽかぽかとしてきますね。

私は冷え性なので、春になって温かくなってくるととても嬉しいのですが、だんだん薄着の季節になってくると気になるところもでてきます。

特に私の場合はお腹まわりのお肉。

冬の間に蓄えてしまったこのお肉を夏までには何とかしたいと思っています。

それで、いろいろと調べていたら酵素ドリンクダイエットというのが人気みたいで。

朝食と酵素ドリンクを置き換えてダイエットしていくという、ファスティングみたいな感じですね。

有名な口コミサイトでも評価が高いですし、大手のショッピングサイトでも結構レビューの数も多いですし。

「便秘が改善された」とか「お肌の調子がよくなった」とか酵素ドリンクの効果はダイエットだけじゃないみたいですけど、実際はどうなんでしょう?

酵素ドリンクは痩せるのか?痩せないのか?

やっぱりそこが一番気になりますね。